Articoli marcati con tag ‘Yoga’

A cura di Sujan Singh e grazie ai preziosi suggerimenti di Elisabetta B., Mahanbir Kaur, Moira M., Sukh Atma Kaur e Surinderjit Singh.

Ci sono dei periodi dell’anno nei quali, più che in altri, l’onda dei buoni propositi nella nostra mente si fa più imponente e insistente (di solito il ritorno dalle ferie è uno di questi, così come l’inizio del nuovo anno)…periodi nei quali è forte l’idea che la nostra vita potrebbe essere migliore se……

Non si sa bene da dove cominciare, cosa fare, cosa non fare…ma si sa, si sente che qualcosa può essere cambiato e, anzi, deve essere cambiato. Leggi il resto di questo articolo »

Tratto da Leggo.it

Yoga campione fra gli sport come arma contro ansia e depressione

La disciplina orientale garantisce un effetto diretto sui circuiti neurologici del buonumore, aumentando i livelli di una sostanza (il Gaba o acido gamma-amminobutirrico) che tiene a bada stress e mal di vivere. La prova scientifica arriva da uno studio americano pubblicato sul “Journal of Alternative and Complementary Medicine”, condotto da un gruppo di ricercatori della Boston University School of Medicine. Leggi il resto di questo articolo »

Tratto da Catalyst Yogi

La più grande maestra del cambiamento è attorno a tutti noi.

Non c’è parola migliore per descrivere questi tempi della parola “Cambiamento”. Sembra che la vita stia accelerando chiedendoci sempre di più. Le persone stanno facendo esperienza di importanti cambiamenti nella loro vita, come i trasferimenti, le nuove carriere, divorzi o matrimoni, nascite, morti, perdite o guadagni di denaro, sfide per la salute o estremi cambiamenti riguardo il regime alimentare. Anche la Terra stessa sta attraversando un enorme cambiamento. Prendetevi un momento per riflettere sulla persona che eravate solo dieci anni fa. L’Era dell’Acquario (dal 2012 ed oltre) è definita dal cambiamento e non allenterà la pressione.
Così, è possibile anche abbracciarlo! Leggi il resto di questo articolo »

Spesso chi pratica una disciplina come lo Yoga si vede rivolgere domande sui benefici e sugli effetti che tale pratica arriva a dare, ma non sempre è facile spiegarli in modo netto e definito poiché, inevitabilmente, si finisce per parlare di un qualcosa che è assolutamente personale ed unico…con il rischio frequente di cadere nel banale.

Partecipando ad una mailing list internazionale mi sono imbattuto in un messaggio davvero divertente su quelli che, secondo l’autrice dello stesso (Sunderta Kaur), sono gli effetti più evidenti nella vita di tutti i giorni che la pratica può regalare. Leggi il resto di questo articolo »