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Articoli marcati con tag ‘Stress’

Yoga4Love - Olistic.itTratto da Leggo.it

Yoga campione fra gli sport come arma contro ansia e depressione

La disciplina orientale garantisce un effetto diretto sui circuiti neurologici del buonumore, aumentando i livelli di una sostanza (il Gaba o acido gamma-amminobutirrico) che tiene a bada stress e mal di vivere. La prova scientifica arriva da uno studio americano pubblicato sul “Journal of Alternative and Complementary Medicine”, condotto da un gruppo di ricercatori della Boston University School of Medicine. Leggi il resto di questo articolo »

Ogni cosa viva è un fenomeno intero e ogni fenomeno appartiene ad un altro fenomeno intero più grande… Che  tu voglia perseguire il benessere o eliminare lo stress…qualsiasi cosa insegui o eviti…è un passo nel labirinto virtuale.

Una vera via spirituale esiste nel lavoro che si fa sullo spogliamento del proprio ego e questo si puo’ fare solo stando  in relazione all’altro. Nel Dojo (luogo di pratica del risveglio) si svolge una pratica di  tradiziione soto zen e si pratica zazen (meditazione seduta), kin-hin (meditazione in movimento) e recitazione dei testi sacri (Sutra). Leggi il resto di questo articolo »

Olistic.it - Erba frescaL’odore dell’erba fresca appena tagliata può alleviare lo stress: è quanto emerge da uno studio guidato dal neuroscienziato Nick Lavidis della University of Queensland di Brisbane, in Australia, secondo cui l’essenza che “odora come un prato tagliato di fresco” oltre ad alleviare lo stress, migliora la memoria e rende più allegri, rallentando il declino cognitivo dovuto all’età. Leggi il resto di questo articolo »

(AGI) – Washington – Calmano lo stress, aiutano a dimenticare per un po’ i problemi e a migliorare la forma fisica.

Questi sono stati, finora, i benefici dello Yoga, del Tai Chi e delle altre tecniche di rilassamento. Ma non sono gli unici.

Un gruppo di ricercatori del Massachusetts General Hospital e Harvard University (USA) ha scoperto che ci sono altri vantaggi nel praticare queste tecniche: miglioramenti della pressione arteriosa, del battito cardiaco e del consumo di ossigeno. Infine, anche un cambiamento e un miglioramento nei nostri geni. Leggi il resto di questo articolo »

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