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Tratto da: Thatgirlisfunny.com (di Benjamin Langley)

Sebbene sia uno degli strumenti più profondi che abbia mai trovato per sviluppare la pace, la forza e la felicità, continuamente ascolto futili scuse  sul perché le persone non possono meditare.

Eccone alcune. Leggi il resto di questo articolo »

Molto del materiale riguardante gli insegnamenti di Yogi Bhajan (tanto i testi relativi al Kundalini Yoga quanto quelli riguardanti l’Umanologia) è riportato in testi in lingua inglese. Per ovviare a questa che per molti è una difficoltà nel conoscere a fare propri gli insegnamenti del Maestro, l’Associazione Yoga Jap è impegnata nella traduzione di alcuni testi, con particolare attenzione ai seminari e ai corsi tenuti da Yogi Bhajan in tutto il mondo.

I testi tradotti al momento disponibili (mentre continua l’opera di traduzione e si spera di comunicare presto la pubblicazione di nuovi lavori) sono:

– “Ra Ma Da Sa Sa Se So Hong – Guarire attraverso lo Yoga la meditazione e il massaggio”

– “Divine Alignment”

– “Rimediare ai danni dell’alcolismo e dell’abuso di stupefacenti”

– “Comunicazione e Sessualità”

– “2010 – Un anno con il Maestro”

– “The Heart Rules”

– “Guarite la vostra schiena…ora!”

– “Comunicazione – Liberazione o Condanna”

Chiunque fosse interessato può fare riferimento al sito http://www.yoga-kundalini.it o scrivere a noi@yogajap.com.

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A cura di Sujan Singh e grazie ai preziosi suggerimenti di Elisabetta B., Mahanbir Kaur, Moira M., Sukh Atma Kaur e Surinderjit Singh.

Ci sono dei periodi dell’anno nei quali, più che in altri, l’onda dei buoni propositi nella nostra mente si fa più imponente e insistente (di solito il ritorno dalle ferie è uno di questi, così come l’inizio del nuovo anno)…periodi nei quali è forte l’idea che la nostra vita potrebbe essere migliore se……

Non si sa bene da dove cominciare, cosa fare, cosa non fare…ma si sa, si sente che qualcosa può essere cambiato e, anzi, deve essere cambiato. Leggi il resto di questo articolo »

Tratto da Leggo.it

Yoga campione fra gli sport come arma contro ansia e depressione

La disciplina orientale garantisce un effetto diretto sui circuiti neurologici del buonumore, aumentando i livelli di una sostanza (il Gaba o acido gamma-amminobutirrico) che tiene a bada stress e mal di vivere. La prova scientifica arriva da uno studio americano pubblicato sul “Journal of Alternative and Complementary Medicine”, condotto da un gruppo di ricercatori della Boston University School of Medicine. Leggi il resto di questo articolo »